Curry Vindaloo-lazac mango chutney-val és kókusszal - LC

Alacsony szénhidráttartalmú - 480 kcal/1 adag
Kiváló az 5:2-es diéta 2-es napjaira (is...)
Curry Vindaloo helyett használhatsz másféle currykeveréket, mint Curry Mandalayt, vagy Curry Orientalt. Ezek a fűszer-keverékek többé-kevésbé erősek és sósak, úgyhogy kezd 1 ek-lal, kóstold meg és inkább fűszerezd utána több részben.
Curry Vindaloo-lazac mango chutney-val és kókusszal - LC
Alacsony szénhidráttartalmú - 480 kcal/1 adag
Kiváló az 5:2-es diéta 2-es napjaira (is...)
Curry Vindaloo helyett használhatsz másféle currykeveréket, mint Curry Mandalayt, vagy Curry Orientalt. Ezek a fűszer-keverékek többé-kevésbé erősek és sósak, úgyhogy kezd 1 ek-lal, kóstold meg és inkább fűszerezd utána több részben.
Elkészítés
- 1
Süsd a wok-zöldséget a fele olajon néhány percig egy felhevített serpenyőben. Vágd a halat darabokra. Sózd és borsozd.
- 2
Tóld félre a zöldséget és süsd meg a halat a maradék olajon néhány perc alatt. Add hozzá a curry fűszer-keveréket, sózd még, ha szükséges, öntsd hozzá a tejszínt és a vizet.
- 3
Rotyogtasd össze néhány percig. Sovány krémtúróval, mango chutney-val és kókuszforgácsokkal tálald. Jó étvágyat kívánok! 😊
Kulcsszavak
Hasonló receptek
További ajánlott receptek












Szöveges kommentek