رولات صدور الدجاج بالخضار
#قوي_مناعتك
#امي_جنتي
جداً صحية ...
الخطوات
- 1
نخلط مكونات التتبيلة جيداً و نتركها جانبا.. نجلب صدور الدجاج و نضعها في ورق التغليف و ندقها جيداً باستخدام مدقة اللحم حتى تصبح رقيقة.. ثم ننقعها بالتتبيلة ساعة على الأقل..
- 2
لتحضير الحشو نضع الزيت في قدر على النار و نضيف الثوم و نحرك جيداً.. ثم نضيف الفليفلة المقطعة و الذرة و الجزر و البهارات والملح و الفلفل الاسود والقليل من الماء و نغطي القدر عشر دقائق.. ثم نضيف الطماطم المقطعة و الفطر و الجوز و نحرك جيداً دقيقتين ثم نضيف الجبنة و نرفعها عن النار..
- 3
عندما تبرد الحشوة نجلب قطعة من صدور الدجاج و نمدها على سطح مستو و نضيف القليل من الحشوة و نلفها ثم نغلقها بإحكام باستخدام أعواد الأسنان و نصفها في صينية الفرن.. عند الانتهاء نضيف بقية الحشو على الصدور و نلف الصينية بورق القصدير و ندخلها فرن محمى مسبقا حتى النضج.. تقدم مع الأرز أو البرغل أو الباستا... و صحة و هنا.
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها








التعليقات