اول شي شگد منكثـر خضروات مفيد وصحي لأهل الدايت עن الخضورات مُشبعـة و تعوض عن الوجبات الي تحتوي ؏ دهون و غيرها..

نثرم كل المكونات و نضيفهم بطبق بعد منخلص الثرم نضيف دبس الرمان والملح والخضورات ؏ الطبق ونخلطهم خلط جيد 🖤.. وصحتين وهنا ؏ قلبكم 🖤