هتنقعي السمك بعد غسله في ملعقة الصلصة والتوابل بتعته ونص ملعقة ثوم مفروم وحبت خل وليمون متقطع اول ما تصحي لحد ما تجهزي

هتجيبي صينيه مبتلزق وهتكوني مقطعة الخضروات بتعتك قطع صغيرة وخدي حبة من مياه الخليط وادعكي بيها الخضروات ثم رصي السمك مع الخضروات ورشي رشه زيت بسيطة جداً من فوق

على نار متوسطة حطي ما يعادل فنجان ونص مياه وسبيها عشر دقائق لو حسيتي خضار ناشف شوية ومياه نقصت حطي تاني ربع فنجان لحد ما شكله تلاقي استوي وخمس دقائق في الشوايا ودوقي احلى خضار بالسمك صحي جداً