نقطع الخيار نضع عليه اللبن والثوم والملح يترك ٥ دقائق لكي ياخذ نكهة الثوم وبعد ذلك يقدم ويزيين

يقدم مع الأسماك المقلية البروستد

المشويات

مع الأرز بجميع أشكاله

وهذه الوصفة كثير مفيدة للأشخاص الي بيكونوا معهم برد ومغص افضل اكلة لهم تريح الامعاء بعيدا عن الأكل الذي يوجد فيه دهون