Csirkemell párolt zöldségekkel és fokhagymás joghurttal

Name: Csirkemell párolt zöldségekkel és fokhagymás joghurttal
Yield: 1 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 167 g csirkemell; 82 g édesburgonya; 133 g cukkini; 20 g póréhagyma; 7 g fokhagyma (2 gerezd); 44 g natúr joghurt; 15 g kókuszzsír; ízlés szerint só; ízlés szerint bors; ízlés szerint bazsalikom; ízlés szerint csirke fűszersó

Annamária @cookAnnamari

Rákaptam a grillezett, párolt zöldségekre. Elég sok ilyet készítek mostanában. Ez most nagy kedvenc nekem. Az arányok azért nem kerek számok, mert számolom a diétámhoz a kalóriát.

Olvass tovább

Csirkemell párolt zöldségekkel és fokhagymás joghurttal

Annamária @cookAnnamari

Rákaptam a grillezett, párolt zöldségekre. Elég sok ilyet készítek mostanában. Ez most nagy kedvenc nekem. Az arányok azért nem kerek számok, mert számolom a diétámhoz a kalóriát.

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

1 adag

167 gcsirkemell
82 gédesburgonya
133 gcukkini
20 gpóréhagyma
7 gfokhagyma (2 gerezd)
44 gnatúr joghurt
15 gkókuszzsír
ízlés szerintsó
ízlés szerintbors
ízlés szerintbazsalikom
ízlés szerintcsirke fűszersó

Mentve

Elkészítés

1

Csirkemellet felkockáztam, megszórtam csirke fűszersóval és megpirítottam a kókuszzsíron.
2

Felvágtam vékonyra az édesburgonyát, só, bors, megpirítottam majd kis vízzel puhára pároltam.
3

Felkarikázott póréhagymát a felkockázott cukkinival megpirítottam, sóval, borssal és bazsalikommal.
4

Joghurtba én jó sok fokhagymát raktam egy kis sót meg borsot és megöntöttem vele a kész grilltálat.