كوكبادكوكباد
ضيف
تسجّل أو ادخل حسابك
احفظ الوصفات التي تعجبك، انشر وصفاتك، شارك صور تجاربك واكتشف مزايا أخرى
  • إبحث
  • خدمة بريميوم
    • نخبة الوصفات المجرّبة
    • الوصفات الأكثر مشاهدة
  • خدمة بريميوم
  • التحدّيات
  • الأسئلة المتكرّرة
  • شاركنا رأيك
  • البلد
  • صفحتي
صفحتي
لحفظ الوصفات ونشر وصفاتك الخاصّة، الرجاء تسجيل دخولك.
مناقيش زعتر صحية
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • شارك
    • تمّ نسخ الرابط!
    • البريد الإلكتروني
    • فيسبوك
    • بينترست
    • تويتر
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف
كوكبادكوكباد
صورة لوصفة مناقيش زعتر صحية

مناقيش زعتر صحية

Nosaiba Alqiari
Nosaiba Alqiari @cook_4774508

مناقيش صحية و هشة و لذيذة 😋
تابعوني على حسابي الأنستقرام dt.nosaiba
للمزيد من الوصفات الصحية محسوبة القيمة الغذائية.
و قناتي الجديدة في اليوتيوب Nosaiba Alqiari

مناقيش صحية و هشة و لذيذة 😋
تابعوني على حسابي الأنستقرام dt.nosaiba
للمزيد من الوصفات الصحية محسوبة القيمة الغذائية.
و قناتي الجديدة في اليوتيوب Nosaiba Alqiari

اقرأ المزيد...

مناقيش زعتر صحية

Nosaiba Alqiari
Nosaiba Alqiari @cook_4774508

مناقيش صحية و هشة و لذيذة 😋
تابعوني على حسابي الأنستقرام dt.nosaiba
للمزيد من الوصفات الصحية محسوبة القيمة الغذائية.
و قناتي الجديدة في اليوتيوب Nosaiba Alqiari

مناقيش صحية و هشة و لذيذة 😋
تابعوني على حسابي الأنستقرام dt.nosaiba
للمزيد من الوصفات الصحية محسوبة القيمة الغذائية.
و قناتي الجديدة في اليوتيوب Nosaiba Alqiari

اقرأ المزيد...
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
احفظ في مجموعة
أضف كوكسنابأضف كوكسناب
شاركشارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • أضف كوكسنابأضف كوكسناب
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • احذف
شارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف

المكوّنات

ساعة
٢٠ قطعة صغيرة
  1. 3 أكوابدقيق أسمر
  2. ½ كوبشوفان حبة كاملة
  3. ¼ كوبزيت زيتون
  4. علبةزبادي قليل الدسم
  5. ملعقة طعامخميرة مذابة في نصف كوب ماء دافىء
  6. رشةملح
  7. خليط الزعتر: نصف كوب زعتر فلسطيني ربع كوب زيت زيتون ملعقة صغيرة سماق
كوكباد إفتح في تطبيق كوكباد
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا

الخطوات

ساعة
  1. 1

    تعجن جميع المكونات و تترك لترتاح مدة ٤٠ دقيقة.

  2. 2

    تشكل حسب الرغبة و تدهن بخليط الزعتر.

  3. 3

    تخبز في فرن ساخن لمدة ربع ساعة حتى تستوي و تتحمر.

  4. 4

    تقدم مع اللبنة و الخضار لزيادة القيمة الغذائية.

    صورة لخطوة 4 من وصفة مناقيش زعتر صحية
    صورة لخطوة 4 من وصفة مناقيش زعتر صحية
  5. 5

    القيمة الغذائية للقطعة الواحدة:
    ١٢٧ سعرة حرارية
    ١٤ جم كاربوهيدرات
    ٦ جم دهون
    ٣ جم بروتين

تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
احفظ في مجموعة
أضف كوكسنابأضف كوكسناب
شاركشارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • أضف كوكسنابأضف كوكسناب
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • احذف

الكوكسناب

تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • شارك
    • تمّ نسخ الرابط!
    • البريد الإلكتروني
    • فيسبوك
    • بينترست
    • تويتر
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف

تمّ نسخ الرابط!

Nosaiba Alqiari
Nosaiba Alqiari @cook_4774508
نُشرت في 09 أكتوبر 2020 17:33
عمري 23أخصائية تغذية علاجية و حمياتأستمتع بالطبخ و خصوصاً بصنع الحلوياتأحاول التنويع و ابتكار وصفات صحية و أخرى عاديةكي أرضي جميع الأذواقدمتم بحب و صحة ♡
اقرأ المزيد...

التعليقات (2)

fatima recipes
fatima recipes @fatima_recipes
09 أكتوبر 2020 18:10
صحتين بيشهوا
ضيف
أضف تعليق...
0/0

وصفات مشابهة

وصفات ننصحك بمشاهدتها

  1. دجاج بكريمة الليمون والزعفران🤍
  2. رز بحليب مع بالوظة برتقال
  3. باستا إيطالي
  4. فتة ورق عنب 🍇
  5. حلى التوست بكريم الكراميل
  1. أسرع كيكة شوكليت كيتو 😋 مايكرويف
  2. نودلز او اندومي بالدجاج اكله شعبيه اسيويه 🍜
  3. كيكة لذييييييذة بحشوة الكاسترد
  4. كيكة الحليب النيدو المحمص وطريقة (صلصة الكراميل)🤎
  5. شوربة بروكلي
  1. ماربل تشيز كيك 🌟💜
  2. كيكة الفلافل الرهيبة 👌
  3. تشيز الجيلاتين والفواكه
  4. سلطه المكرونه بالخضار
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/13814587
كوكباد إفتح في تطبيق كوكباد

من نحن؟

مهمّتنا في كوكباد هي جعل طبخ كلّ يوم متعة. نحن نؤمن بأن الطبخ هو مفتاح الحياة السعيدة والصحّية للأشخاص والمجتمعات وكذلك الكوكب. ولذلك نقدّم لكلّ الطبّاخين المنزليّين في جميع أنحاء العالم تطبيقًا يسمح لهم بمساعدة بعضهم بعضًا من خلال مشاركة الوصفات وتجاربهم في المطبخ.

اشترك بخدمة بريميوم للاستمتاع بمزايا وامتيازات حصريّة!

كوكباد حول العالم

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 شاهد الكلّ

المزيد

خدمة كوكباد بريميوم الوظائف اقتراحاتك المدوّنة شروط الاستخدام مبادئ كوكباد التوجيهية سياسة الخصوصية أسئلة متكرّرة

حمّل التطبيق

إفتح تطبيق كوكباد في متجر بلاي إفتح تطبيق كوكباد في متجر آب
الحقوق محفوظة © .Cookpad Inc
close