હવે એક તપેલી માં પાણી ઉકાળી તેમાં પાલક ને ટામેટા ને ઉકળવા ૧૦ મિનિટ ઉકળવા દો.

પાલક ટામેટા સરસ ઉકડી જાય પછી તેને બ્લેન્ડર વડે ક્રસ કરી લો.

પ્લપ વાળું ભાવે તો એમ જ સર્વ કરો.મે અહી ગરની થી ગાળી ને સર્વ કર્યું છે.

તૈયાર છે આપડું હેલ્થી પાલક નું સૂપ.