Sült csirke petrezselymes kölessel és mediterrán raguval GM

Sült csirke petrezselymes kölessel és mediterrán raguval GM
Elkészítés
- 1
A ragut készítem el először. 3-4 evőkanál olajat hevítek, és rádobok egy gerezd felaprított fokhagymát. Hozzáadom paradicsomot, a kakukkfüvet, és beleszórom a cukrot. Majd mehet bele a nagy darabokra vágott aszalt paradicsom és az olajbogyó. Sózom, borsozom, még kb. 3-5 percig rotyogtatom, ha szükséges kevés vizet adok hozzá, majd leveszem a tűzről.
- 2
Az csirkemellet sózom, borsozom, majd egy forró serpenyőben, kb. 3-4 evőkanál kacsazsiron kérget sütök a hús minden oldalára. Mivel vastag a húsunk, nyugodtan az oldalait is kérgesítsük, hogy lezárjuk a rostokat. Ezután mehet a 180 C fokra előmelegített sütőbe kb. 8-10 percre, attól függően, mekkora a csirkemell. Ha elkészült, a sütőből kiveszem, és 5 percet pihentetem, úgy hogy egy tányérra teszem.
- 3
Így nem fog túl készülni a húsunk. A kölest egy tálba tesszem és kétszeres mennyiségű vizet öntünk rá. Sózom és puhára párolom, mint a rizst. Felaprítom a petrezselymet, és a kész köleshez keverem. Tálalhatunk.
Keywords
Hasonló receptek
További ajánlott receptek









Szöveges kommentek (8)