نقوم بتقشير التفاح والشمندر ونقطع كلاهما الى مكعبات صغيرة نظعها في الخلاط الكهربائي نظيف القليل من المياه المعدنية يكون افضل وممكن نظع ماء الصنبور (الحنفية)..

نخلط الكل يشكل عندنا خليط ثقيل او ممكن تخففوه بالماء ويشرب مرة واحدة في الأسبوع الافضل كل أسبوع تعملوا هذا الغسول الجسمي الممتاز. صالح للشخص السليم والمريض صغيرا او كبيرا وطهورا ان شاء الله لكل مبتلى مريض