شرائح لحم صحية

وصفه صحيه بدون استخدام الزيت، يمكن اكلها بدون خبز او مع الخبز الاسمر.
شرائح لحم صحية
وصفه صحيه بدون استخدام الزيت، يمكن اكلها بدون خبز او مع الخبز الاسمر.
الخطوات
- 1
يغسل اللحم بالماء لمدة ١٠ دقائق ثم يصفى من الماء.
- 2
في هذه الاثناء، يقطع البصل والفلفل الملون والثوم شرائح.
- 3
في مقلاه او الووك يتم اضافه زيت الزيتون ومن ثم شرائح اللحم ويقلب لمدة 10 دقائق او حتى ينشف الماء ومن ثم يتم رفع اللحم من المقلاه.
- 4
بعد رفع اللحم، يتم اضافة البصل في المقلاه ويقلب ومن ثم اضافة الثوم حتى يذبل ويتحمر (يتم اضافة نصف كوب ماء).
- 5
بعد ذلك يتم اضافه الفلفل الملون والفلفل الحار ويتم اضافه الماء نصف كوب ماء ويغطى لمده ٥ دقائق ومن ثم رفع الغطاء حتى ينشف الماء.
- 6
يتم ارجاع اللحم للمقلاه (فوق المكونات) ووضع البهارات واضافه الماء المتبقي وتغطيتهم لمده ٥ د على نار هادئة جدا.
- 7
بعد ذلك الطبق جاهز للتقديم.
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها












التعليقات