اول شي نضع في الخلاط 2 حبة تمر بدون بذور ثم نضع ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني ثم نضع ملعقة كبيرة كاكاو خام ثم نضع كوب كبير حليب بارد ثم نضع موز مقطعة مجمد ثم نضع 5 قطع ثلج ثم نخلط ونضعه في كوب ونضع فيه ثلج وبالهناء والشفاء