نخفق البيض نضيف كل من البذور المطحونة عليها ومن ثم نضيف البيكنغ باودر والثوم المطحون

نرش زيت في صحن مدور عميق شوي نضيف المزيج اليه ونرش عليهم بعض السمسم على الوجه

نضعها في المكروويف لمدة دقيقة وعشرين ثانية ومن ثم نضعها في صحن حتى تبرد نقطعها في النص وتوضع فيها برغر اللحم او الدجاج او اي شي تحبونه
صحة وهنا