Paradicsomos csirkemell

Name: Paradicsomos csirkemell
Yield: 2 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 2 szelet vastagabb csirkemell; ízlés szerint só, bors a húsra; ízlés szerint paradicsompüré; ízlés szerint só, bors; ízlés szerint oregánó; ízlés szerint bazsalikom; ízlés szerint fokhagymapor a szószba; ízlés szerint lilahagyma; ízlés szerint paradicsom; ízlés szerint trappista sajt

Bertalan Adrienn @A_dri24

Diétába kezdtünk, ezért megpróbálom minél változatosabban elkészíteni a csirkemellet.
Egy szelet (130 g) kb. 170 kalória

Olvass tovább

Paradicsomos csirkemell

Bertalan Adrienn @A_dri24

Diétába kezdtünk, ezért megpróbálom minél változatosabban elkészíteni a csirkemellet.
Egy szelet (130 g) kb. 170 kalória

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

2 adag

2 szeletvastagabb csirkemell
ízlés szerintsó, bors a húsra
ízlés szerintparadicsompüré
ízlés szerintsó, bors
ízlés szerintoregánó
ízlés szerintbazsalikom
ízlés szerintfokhagymapor a szószba
ízlés szerintlilahagyma
ízlés szerintparadicsom
ízlés szerinttrappista sajt

Mentve

Elkészítés

1

A húst sózom borsozom és elősütöm serpenyőben.
2

A paradicsompürébe ízlés szerint beleteszem a fűszereket és a megsütött húsra kenem. Erre teszem a paradicsom karikát és a lilahagymát. Erre sajtot reszelek és alufoliaval lefedve jenaiban 180 C fokon 20 percig sütöttem, majd fólia nélkül addig sütöm, míg megpirul a sajt.
3

Köretként krumplipüré, kuszkusz, basmati rizs amit el tudok hozzá képzelni és talán nem sok kalóriát tartalmaz ☺️