Gyors hús nélküli chilis bab

Name: Gyors hús nélküli chilis bab
Yield: 4 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 2 ek olívaolaj; 1 fej vöröshagyma; 3 gerezd fokhagyma; 1 db kaliforniai paprika; 500 ml paradicsomlé; 300 ml víz; 400 g konzerv vörösbab; 300 g konzerv kukorica; 2 tk római kömény; 1 tk oregánó; ízlés szerint só, bors, chilipor

Eszter @eszter_99

Nyíregyháza

Fogyaszthatjuk főtt quinoával, vagy tortillalapba is tekerhetjük. 😊

Olvass tovább

Gyors hús nélküli chilis bab

Eszter @eszter_99

Nyíregyháza

Fogyaszthatjuk főtt quinoával, vagy tortillalapba is tekerhetjük. 😊

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

30 perc

4 adag

2 ekolívaolaj
1 fejvöröshagyma
3 gerezdfokhagyma
1 dbkaliforniai paprika
500 mlparadicsomlé
300 mlvíz
400 gkonzerv vörösbab
300 gkonzerv kukorica
2 tkrómai kömény
1 tkoregánó
ízlés szerintsó, bors, chilipor

Mentve

Elkészítés

30 perc

1

A hagymát, fokhagymát és a kaliforniai paprikát kockázzuk fel és 2 ek olívaolajon kezdjük pirítani. 2-3 perc múlva fűszerezzük és öntsük fel a paradicsomlével és a vízzel. 5 percig főzzük.
2

A konzervek levét öntsük le és adjuk hozzá a paradicsomléhez. Főzzük további 8-10 percig alacsony lángon és tálalhatjuk is.
Jó étvágyat hozzá!