في بوله عميقه نضع الخضار و الزيتون مع المكرونه

نضرب مكونات الصوص كلها حتى تمتزج...

ونصب الصوص ع السلطة.... اهم حاجة تترك ف البراد ساعتين ع الاقل قبل الاكل

تنفع اكله رئيسية في الحر دة مع اي حاجة مشويه او لو حدها فيها قيمة غذائيه عاليه

جربوها خفيفة و هتحبوها