قلاية البقله بالبندورة
البقلة لها دورها في الحفاظ على صحة الجسم ومن هنا تأتي فوائد البقلة الصحية. و أهم وأبرز 10 منافع صحية لهذه العشبة انها ::
تساعد في الوقاية من الأمراض بما فيها أمراض القلب والسكتة الدماغية.
تنظيم نسبة السكر في الدم فهي مفيدة لمرضى السكري.
المحافظة على صحة العينين والمفاصل.
تحافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية وتخلصه من السموم.
من أهم فوائد البقلة الصحية تعزيز صحة الكبد.
التخفيف من أعراض الدورة الشهرية وتقليل النزيف.
تقلل من مخاطر الإصابة بمرض السرطان.
تحسين وظيفة الرئة عن مرضى الربو (Asthma).
تساعد على النوم وتلعب دور في تسكين آلام الأسنان.
تحافظ على عظامنا قوية وفعالة لخسارة الوزن والتخسيس.
#يمكن تقديم البقلة على شكل سلطه او يخنه
او لتزين الاطباق او كطبق اليوم مع قلاية البندورة 🤗
وتتميز البقلة بوجود طعم الحموضة بمذاقها
قلاية البقله بالبندورة
البقلة لها دورها في الحفاظ على صحة الجسم ومن هنا تأتي فوائد البقلة الصحية. و أهم وأبرز 10 منافع صحية لهذه العشبة انها ::
تساعد في الوقاية من الأمراض بما فيها أمراض القلب والسكتة الدماغية.
تنظيم نسبة السكر في الدم فهي مفيدة لمرضى السكري.
المحافظة على صحة العينين والمفاصل.
تحافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية وتخلصه من السموم.
من أهم فوائد البقلة الصحية تعزيز صحة الكبد.
التخفيف من أعراض الدورة الشهرية وتقليل النزيف.
تقلل من مخاطر الإصابة بمرض السرطان.
تحسين وظيفة الرئة عن مرضى الربو (Asthma).
تساعد على النوم وتلعب دور في تسكين آلام الأسنان.
تحافظ على عظامنا قوية وفعالة لخسارة الوزن والتخسيس.
#يمكن تقديم البقلة على شكل سلطه او يخنه
او لتزين الاطباق او كطبق اليوم مع قلاية البندورة 🤗
وتتميز البقلة بوجود طعم الحموضة بمذاقها
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
نضع في مقلاة عميقه قليلا قليل من الزيت ونضع البصل المفروم والفلفل الحار (الفلفل حسب الرغبة)حتى يبدأ بالذبول
- 2
نضيف البقلة ونتركها على نار هادئة مع اضافة رشة ملح ويمكن رشة صغيرة جداً من السكر ونتركهاحتى تجف السوائل تقريبا مع التحريك كل فترة
- 3
نضيف باقي كمية الزيت ومن ثم نضيف الثوم ونحرك قليلا
- 4
نضيف البندورة ونضيف الملح والكمون والفلفل ونحرك ونغطيها ونتركه حتى ينضج
- 5
يقدم طبق البقلة كوجبة عشاء او حتى يمكن اعتبارها وجبة غداء (صحتين وعافية)🤗🙂
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (48)