توضع الخضار في الصينه بعد مزجها بقليل من الزيت

يوضع السمك فوقها ثم يرش بباقي الزيت

يمكن ان تبشري ثوم فوقها و شوي خل ع حسب الرغبة

توضع في الفرن لمده 30 الى 45 دقيقه على درجة حراره متوسطه

تقدم مع الارز الابيض او مع الخبز