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糖質制限ダイエット!バニラ紅茶マフィン
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糖質制限ダイエット!バニラ紅茶マフィン-レシピのメイン写真

糖質制限ダイエット!バニラ紅茶マフィン

まりぶた
まりぶた @cook_40036315

糖質制限&炭水化物抜きダイエット中の間食用に。食べ応えあり!
このレシピの生い立ち
普通のパンやケーキが食べられないので、何とか食べられるものを!ということでたどり着きました(^^)
焼き立ては大豆粉くさいので、冷めてから食べてください。

糖質制限&炭水化物抜きダイエット中の間食用に。食べ応えあり!
このレシピの生い立ち
普通のパンやケーキが食べられないので、何とか食べられるものを!ということでたどり着きました(^^)
焼き立ては大豆粉くさいので、冷めてから食べてください。

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糖質制限ダイエット!バニラ紅茶マフィン

まりぶた
まりぶた @cook_40036315

糖質制限&炭水化物抜きダイエット中の間食用に。食べ応えあり!
このレシピの生い立ち
普通のパンやケーキが食べられないので、何とか食べられるものを!ということでたどり着きました(^^)
焼き立ては大豆粉くさいので、冷めてから食べてください。

糖質制限&炭水化物抜きダイエット中の間食用に。食べ応えあり!
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焼き立ては大豆粉くさいので、冷めてから食べてください。

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材料

マフィン6個分
  • バニラ紅茶 ティーバッグ1個
  • 無調整豆乳 65g
  • オリーブオイル 15g
  • パルスイート 16g
  • 卵 2個
  • 大豆粉 50g
  • アーモンドプードル 50g
  • ベーキングパウダー 3g
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作り方

  1. 1

    バニラ紅茶のティーバッグの中身をすり鉢で細かくする。ルピシアはバニラビーンズの鞘が入ってるので、取り除く。

    • 糖質制限ダイエット!バニラ紅茶マフィン作り方1写真
  2. 2

    1に豆乳を入れておく。
    ボールにオリーブオイル、パルスイート、卵を入れてよく混ぜる。そこに豆乳を入れたバニラ紅茶を投入。

  3. 3

    2のボールに粉類を入れてよく混ぜる。
    型に入れ、170度に予熱したオーブンで28分焼く。
    完成!

    • 糖質制限ダイエット!バニラ紅茶マフィン作り方3写真

コツ・ポイント

紅茶の茶葉はとにかく細かくして下さい。バニラビーンズの鞘の中のバニラビーンズはこそぎ取って使って下さい。紅茶はティーバッグの種類によってはじめから茶葉が細かいものもあるので、その場合はすり鉢の作業無しで。

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まりぶた
まりぶた @cook_40036315
2015/02/24 14:29に公開
糖質制限ダイエットでMAX25㎏のダイエットに成功。今は制限してません。笑
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このレシピのキーワード

マフィン 紅茶 豆乳 大豆粉 卵 バニラ

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