كرواسون للدايت

Name: كرواسون للدايت
Cuisine: سعودية
Ingredients: كوب شوفان مطحون; كوبين دقيق أسمر; 0.25 كوب دقيق أبيض; ملعقة طعام زيت زيتون; ملعقتين طعام زبادي قليل الدسم; ملعقة صغيرة خميرة; رشة ملح; للحشوة : جبنة فيتا و زعتر; كوب ماء دافي للعجن

Nosaiba Alqiari @cook_4774508

لأصحاب الدايت هذه وصفة لذيذة للكرواسون غنية بالألياف و خالية من الدهون المهدرجة الضارة

اقرأ المزيد...

كرواسون للدايت

Nosaiba Alqiari @cook_4774508

لأصحاب الدايت هذه وصفة لذيذة للكرواسون غنية بالألياف و خالية من الدهون المهدرجة الضارة

تم الحفظ

المكوّنات

كوبشوفان مطحون
كوبيندقيق أسمر
0.25 كوبدقيق أبيض
ملعقة طعامزيت زيتون
ملعقتين طعامزبادي قليل الدسم
ملعقة صغيرةخميرة
رشةملح
للحشوة : جبنة فيتا و زعتر
كوبماء دافي للعجن

تم الحفظ

الخطوات

1

نعجن مكونات العجينة و نغطيها بنايلون ونتركها تتخمر مدة نصف ساعة
2

بعد ذلك نفردها و نبدأ بحشوها و لفها و ندهن سطحها بحليب سائل و ندخلها الفرن الى ان تستوي
3

الكمية عملت لي 31 حبة
4

كل حبة تحتوي على 54 كالوري
5

صحة وهنا على قلوبكم ^.^

تم الحفظ

الكوكسناب

تم الحفظ

Nosaiba Alqiari @cook_4774508

نُشرت في 04 يناير 2017 15:56

عمري 23أخصائية تغذية علاجية و حمياتأستمتع بالطبخ و خصوصاً بصنع الحلوياتأحاول التنويع و ابتكار وصفات صحية و أخرى عاديةكي أرضي جميع الأذواقدمتم بحب و صحة ♡

اقرأ المزيد...

التعليقات (3)

Dalia.dd4 @cook_23873284

19 يونيو 2020 19:24

حبيتها🧡

كلمات ذات صلة

كرواسون رجيم صحية

وصفات مشابهة

وصفات ننصحك بمشاهدتها