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簡単♪フライパン1つで秋野菜つくね♪
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簡単♪フライパン1つで秋野菜つくね♪-レシピのメイン写真

簡単♪フライパン1つで秋野菜つくね♪

みずきちむし
みずきちむし @cook_40085256

秋ナスと一緒にいただきます。
このレシピの生い立ち
野菜たっぷりなつくねにしたかったのと、メインと添え物が一緒に一気に作れないかな?と思い考えました。

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みずきちむし
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材料

4人分
  • 鶏ひき肉 400グラム
  • ズッキーニ 2分の1本
  • キャベツ 100グラム
  • 卵 1個
  • 片栗粉 大匙5
  • 酒 大匙3
  • 醤油 大匙3
  • みりん(たれ) 大匙5
  • 醤油(たれ) 大匙5
  • サラダ油 大匙3
  • 茄子 2本
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作り方

  1. 1

    キャベツとズッキーニをみじん切りにし、茄子は1本を6等分にカットする。

    • 簡単♪フライパン1つで秋野菜つくね♪作り方1写真
  2. 2

    鶏ひき肉に、刻んだ野菜と卵、片栗粉、酒、しょうゆを加え、よくこねる。

  3. 3

    フライパンでまずは団子にしたお肉を焼いた後、同じフライパンにのこりの調味料を加え、煮立ったら茄子も入れる。

    • 簡単♪フライパン1つで秋野菜つくね♪作り方3写真
  4. 4

    照りが出て茄子がしんなりしたら、盛り付けて完成。

    • 簡単♪フライパン1つで秋野菜つくね♪作り方4写真

コツ・ポイント

揚げ茄子のような、茄子の煮びたしも一緒に作れます。

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みずきちむし
みずきちむし @cook_40085256
2016/09/05 04:06に公開
日々勉強中です
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このレシピのキーワード

つくね なす 片栗粉 キャベツ ズッキーニ 卵 酒 とりひき肉

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