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梅でさっぱり&簡単♪サラダ冷奴
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梅でさっぱり&簡単♪サラダ冷奴-レシピのメイン写真

梅でさっぱり&簡単♪サラダ冷奴

お腹がぐう
お腹がぐう @cook_40051654

食欲ない…
火を使いたくない…
ダイエットしたい…

という方にオススメ♪

このレシピの生い立ち
冷奴好きだけど、いつも同じ味だと飽きちゃうので、サラダ仕立てにしてみました。

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冷奴好きだけど、いつも同じ味だと飽きちゃうので、サラダ仕立てにしてみました。

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お腹がぐう
お腹がぐう @cook_40051654

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材料

  • 豆腐 1丁
  • きゅうり 1本
  • ミニトマト(または普通のトマト) 5〜6個
  • 梅干し(またはチューブ) 大1個
  • 大葉 2〜3枚
  • ポン酢 大さじ3
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作り方

  1. 1

    きゅうりは斜め薄切りにしてから千切り。トマトはミニトマトなら半分、普通のトマトなら、種を除いてざく切りにする。

    • 梅でさっぱり&簡単♪サラダ冷奴作り方1写真
  2. 2

    大葉は縦半分にしてから千切り、梅干しは種を除いて包丁で叩きペースト状にする。

    • 梅でさっぱり&簡単♪サラダ冷奴作り方2写真
  3. 3

    ペースト状の梅干しをポン酢に入れて、ドレッシングを作る。

    • 梅でさっぱり&簡単♪サラダ冷奴作り方3写真
  4. 4

    器にきゅうりを敷き、豆腐を載せてトマトと大葉を飾る。食べる直前に梅ドレをかければ出来上がり♪

コツ・ポイント

梅は先にポン酢と混ぜることで、味のムラがなくなリます。
きゅうりはできるだけ薄く切ると、豆腐との馴染みが良くなります。
材料はお好みで加減してください。

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お腹がぐう
お腹がぐう @cook_40051654
2013/05/28 05:49に公開
昔はスリムだったのに、今では立派なおばさん体型に…美味しいものが大好きだから食べるのは我慢できないし、かと言って運動は続かないし…食べても太らない、しかも美味しいレシピを探さねば!
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このレシピのキーワード

冷奴 サラダ 大葉 トマト キュウリ ミニトマト 梅ぼし 豆腐

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