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生クリーム無、食感のある人参ポタージュ♪
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生クリーム無、食感のある人参ポタージュ♪-レシピのメイン写真

生クリーム無、食感のある人参ポタージュ♪

masabagel
masabagel @cook_40161474

人参を程よく食感を残し、食べ応えありの人参ポタージュ。栄養満点ですよ♪生クリーム使わないのでカロリーダウン。
このレシピの生い立ち
朝食で野菜をたっぷりとりたいので。

人参を程よく食感を残し、食べ応えありの人参ポタージュ。栄養満点ですよ♪生クリーム使わないのでカロリーダウン。
このレシピの生い立ち
朝食で野菜をたっぷりとりたいので。

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生クリーム無、食感のある人参ポタージュ♪

masabagel
masabagel @cook_40161474

人参を程よく食感を残し、食べ応えありの人参ポタージュ。栄養満点ですよ♪生クリーム使わないのでカロリーダウン。
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朝食で野菜をたっぷりとりたいので。

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材料

  • ★人参 中1本
  • ★玉ねぎ 1/2個
  • 牛乳 250ML
  • お水 50ML
  • 塩コショウ 適量
  • コンソメの素 少々
  • 黒胡椒 お好みで
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作り方

  1. 1

    ★を細く切り、耐熱ボウルにいれて、柔らかくなるまでチンする。(5分くらい)

  2. 2

    ミキサーで①を潰す、程よく粒を残してください。

  3. 3

    お鍋に②と牛乳、お水をたして温める。沸騰しないように混ぜ混ぜしてください。火が通ったらコンソメの素と塩コショウを入れる。

  4. 4

    盛り付けたあとに、黒胡椒をお好みで振ってください。

コツ・ポイント

人参が苦手のであれば、ミキサーでよく潰してくださいね。自分は食感を楽しみたいので、粒を残してみました。もうちょっとコクが欲しい方には生クリームを入れても◎。生クリームなしなので、結構カロリーダウンですよ。

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masabagel
masabagel @cook_40161474
2012/03/18 23:30に公開
料理がどんどん好きになって、もっといろいろチャレンジしたいので、よろしくお願いします~♪ここで、グルメ情報のブログも。http://masalovesfood.jugem.jp/  時間があるときに、遊びに来てくださいね。
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このレシピのキーワード

にんじん 牛乳 玉ねぎ

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