美容と健康に♡ゴーヤバナナジュース

Name: 美容と健康に♡ゴーヤバナナジュース
Yield: ２～３人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ゴーヤ 30ｇ（下処理後）; バナナ 1本; 牛乳 200㏄; 氷 3個; きなこ 大さじ 1/2; 黒ごま 小さじ 1

材料入れてミキサーでガーッと混ぜるだけ！
すぐに栄養たっぷりジュースのできあがり♬
ゴーヤのほろ苦さも夏の味…♡
このレシピの生い立ち
ゴーヤの消費に（＾ω＾）
娘のおやつとしても、栄養たっぷり摂れるものを作りたくて…

材料

２～３人分

ゴーヤはお料理の時に少しよけておいた物を使うと、
これだけのためにわざわざ下処理しなくても良いのでオススメです（＾ω＾）
ミキサーで混ぜるとき、ゴーヤがしっかり細かくなるまで混ぜないと、
苦みが強く感じられるかもしれません(・ω・;)

♡ぐみ♡ @cook_40065475

2009/08/01 03:52に公開

　　♡家族構成♡●殿（同い年の夫）・お酒好きの健康ｵﾀｸ●わたし・永遠のテーマは　ダイエット●長女（4才）・パンと果物大好き●次女（2才）・すごい食欲…●長男（1才）・小麦、卵、乳アレルギー

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