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豆乳+酢がキメて!スイートポテトサラダ
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豆乳+酢がキメて!スイートポテトサラダ-レシピのメイン写真

豆乳+酢がキメて!スイートポテトサラダ

うまcafe
うまcafe @cook_40210954

豆乳と酢で作ったドレッシングが入るので、マヨネーズの量も少なめでOK。さつまいもの甘みで砂糖なしでもウマい!
このレシピの生い立ち
マヨネーズや砂糖を控えて美味しいポテトサラダが出来ないかと試行錯誤。さつまいもを使うこと、酢を効かせること、豆乳やヨーグルトなどの乳製品を使うことで、満足のいく我が家のポテトサラダが出来ました。

豆乳と酢で作ったドレッシングが入るので、マヨネーズの量も少なめでOK。さつまいもの甘みで砂糖なしでもウマい!
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豆乳+酢がキメて!スイートポテトサラダ

うまcafe
うまcafe @cook_40210954

豆乳と酢で作ったドレッシングが入るので、マヨネーズの量も少なめでOK。さつまいもの甘みで砂糖なしでもウマい!
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材料

2人分〜
  • さつまいも 2個
  • じゃがいも(なくてもOK) 1個
  • きゅうり 1本
  • 玉ねぎ 1/4個
  • にんじん 3㎝
  • ゆで卵(味付き卵) 1個〜
  • 豆乳 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    さつまいもとじゃがいもは皮をむいて適当に切り、水にさらす。我が家はさつまいものみで作ることが多いです。

  2. 2

    きゅうりは小口切りし、塩少々(分量外)をふってしばらくおき、水気をしぼる。にんじんは細切りにする。

  3. 3

    玉ねぎはスライスし、酢(分量外)を大さじ1ほどかけてしばらくおく。我が家は常備している酢玉ねぎを使用。

  4. 4

    1をざるにあげ、鍋に入れて水をひたひたに注ぎ、やわらかくなるまで10〜12分ほど火にかける。

  5. 5

    火を止める1分ほど前ににんじんを入れる。

  6. 6

    火にかけている間に、豆乳、酢、塩こしょうをボウルに入れ、ドロッとするまでかき混ぜる。

  7. 7

    5の水を捨て、粉ふきにする。ボウルにうつし、熱いうちにマッシャーなどで、潰す。

  8. 8

    7が熱いうちに、6の豆乳ドレッシングと玉ねぎを入れ、ゆで卵を手で崩し入れ、混ぜ合わせる。

  9. 9

    粗熱がとれたら、きゅうり、マヨネーズを加えて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

さつまいもは安納芋を使うとかぼちゃのように鮮やかな色になって綺麗です。豆乳ドレッシングが味のきめてですが、ヨーグルト+酢でもいいですよ。

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うまcafe
うまcafe @cook_40210954
2017/02/22 05:36に公開

このレシピのキーワード

ポテトサラダ 豆乳 ゆで卵 さつま芋 にんじん キュウリ じゃがいも 玉ねぎ

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