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こんにゃくステーキ ムニエル仕立て
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こんにゃくステーキ ムニエル仕立て-レシピのメイン写真

こんにゃくステーキ ムニエル仕立て

藤井和宏
藤井和宏 @cook_40081625

とってもヘルシー♪安い・旨い・簡単!コンニャクだけど、なんだか贅沢な気分になれる一品です。
このレシピの生い立ち
最近『ヘルシーでおいしく!』にこってます。美味しいこんにゃくステーキを食べたくなって作ってみました。

とってもヘルシー♪安い・旨い・簡単!コンニャクだけど、なんだか贅沢な気分になれる一品です。
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こんにゃくステーキ ムニエル仕立て

藤井和宏
藤井和宏 @cook_40081625

とってもヘルシー♪安い・旨い・簡単!コンニャクだけど、なんだか贅沢な気分になれる一品です。
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材料

1人前
  • 生芋板コンニャク 100g
  • 塩・コショウ 適量
  • 薄力粉 適量
  • サラダ油 少々
  • バター 7g
  • 糸かつお 少々
  • 青ねぎ 少々
  • 醤油 少々
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作り方

  1. 1

    コンニャクをかたまりのまま2分半ボイルする。

  2. 2

    水気をふき取って、塩・コショウする。

  3. 3

    薄力粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンをあたためて、サラダ油とバターを入れてコンニャクを焼く。

  5. 5

    適当な大きさに切って、糸かつお・青ねぎをのせて、醤油をかける。

コツ・ポイント

冷たいまま焼くと、あたたまるまでにバターが焦げるので、ボイルして温かいコンニャクを焼くと中まで熱々!!

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藤井和宏
藤井和宏 @cook_40081625
2011/04/14 13:56に公開
韓すき専門店『大人の辛めし屋 MOOD』のオーナーシェフです。最近、自分の作った調味料がインターネットで全国販売開始されました。皆様よろしくお願いします。ホテルのトップレストランでフレンチを、超美味しい料理を作る和食職人のおやっさんから和食を、30年以上続く老舗で韓国料理を学び、現在にいたります。
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このレシピのキーワード

ステーキ ムニエル バター 薄力粉 いも 青ネギ

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