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人参とツナ☆ガーリックソテー
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人参とツナ☆ガーリックソテー-レシピのメイン写真

人参とツナ☆ガーリックソテー

ゴマごまゴマ助
ゴマごまゴマ助 @cook_40111142

材料は人参とツナ缶とにんにくだけ、千切りの器具を使えばパパッとできちゃう１品です♪
このレシピの生い立ち
人参しりしりのイタリアンバージョンです♪

材料は人参とツナ缶とにんにくだけ、千切りの器具を使えばパパッとできちゃう１品です♪
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人参とツナ☆ガーリックソテー

ゴマごまゴマ助
ゴマごまゴマ助 @cook_40111142

材料は人参とツナ缶とにんにくだけ、千切りの器具を使えばパパッとできちゃう１品です♪
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人参しりしりのイタリアンバージョンです♪

材料は人参とツナ缶とにんにくだけ、千切りの器具を使えばパパッとできちゃう１品です♪
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材料

２人分
  • 人参 小２本
  • ツナ缶 小１缶
  • にんにく １かけ
  • 塩 ２つまみ
  • こしょう 少々
  • 醤油 小１
  • オリーブ油 大１
  • 黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    今回登場の調理器具☆人参を簡単に千切りにしちゃう優れものです♪

    • 人参とツナ☆ガーリックソテー作り方1写真
  2. 2

    人参の皮をむき人参を千切りにする。(今回は器具を使用)

    • 人参とツナ☆ガーリックソテー作り方2写真
  3. 3

    にんにくをみじん切りにする。

  4. 4

    熱したフライパンにオリーブオイルをしきにんにくをいれる。にんにくを焦がさないように注意！

    • 人参とツナ☆ガーリックソテー作り方4写真
  5. 5

    にんにくに軽く火が通ったら人参を入れ炒める。

    • 人参とツナ☆ガーリックソテー作り方5写真
  6. 6

    人参に軽く火が通ったらツナ缶を入れてさらに炒め味付けをする。

    • 人参とツナ☆ガーリックソテー作り方6写真
  7. 7

    人参がしんなりしたら完成！

    • 人参とツナ☆ガーリックソテー作り方7写真

コツ・ポイント

人参の千切りに調理器具おすすめです！

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ゴマごまゴマ助
ゴマごまゴマ助 @cook_40111142
2017/04/25 23:05に公開
簡単で美味しいレシピを載せて行きたいと思います♪
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このレシピのキーワード

ツナ にんじん にんにく

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