بينما نفرم الخضار ننقع البرغل بالماء ثم نصفيه

بعد الفرم 🔪 وتصفية البرغل، نضع البقدونس، البندورة في وعاء، ثم نعصر البرغل حتى لا يدخل ماء في الوعاء

واخيرا نضيف زيت زيتون، عصير الليمون والملح حسب كيف تحبون، فأنا أحب التبولة ان تكون حامضة قليلا 😋

نقلب التبولة ونزين الطبق باوراق الخس وصحة وهنا