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給食!小松菜とキュウリの無限ツナサラダ
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給食!小松菜とキュウリの無限ツナサラダ-レシピのメイン写真

給食!小松菜とキュウリの無限ツナサラダ

梨菜ママ
梨菜ママ @cook_40112170

TOP10入り!超簡単混ぜるだけ~給食試食会に行った時に教えて貰いました。栄養たっぷり。子供に人気のサラダの様です♪

このレシピの生い立ち
旬の小松菜は安く手に入り、癖が無いのに栄養はたっぷり。子供の成長に欠かせないビタミンやカルシウム補給によく作ります。
子供も「これ好きな献立(給食で)なんだ~」と喜んで食べます。

TOP10入り!超簡単混ぜるだけ~給食試食会に行った時に教えて貰いました。栄養たっぷり。子供に人気のサラダの様です♪

このレシピの生い立ち
旬の小松菜は安く手に入り、癖が無いのに栄養はたっぷり。子供の成長に欠かせないビタミンやカルシウム補給によく作ります。
子供も「これ好きな献立(給食で)なんだ~」と喜んで食べます。

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給食!小松菜とキュウリの無限ツナサラダ

梨菜ママ
梨菜ママ @cook_40112170

TOP10入り!超簡単混ぜるだけ~給食試食会に行った時に教えて貰いました。栄養たっぷり。子供に人気のサラダの様です♪

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旬の小松菜は安く手に入り、癖が無いのに栄養はたっぷり。子供の成長に欠かせないビタミンやカルシウム補給によく作ります。
子供も「これ好きな献立(給食で)なんだ~」と喜んで食べます。

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旬の小松菜は安く手に入り、癖が無いのに栄養はたっぷり。子供の成長に欠かせないビタミンやカルシウム補給によく作ります。
子供も「これ好きな献立(給食で)なんだ~」と喜んで食べます。

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材料

4人分
  • 小松菜 1株
  • キュウリ 1本
  • ツナ缶 1缶
  • 酢 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • からし(大人向けです) お好みで少々
  • レモン汁(あれば) 小さじ1程
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作り方

  1. 1

    小松菜を沸騰したお湯で3〜5分程少々しんなりするまで茹でる。

    • 給食!小松菜とキュウリの無限ツナサラダ作り方1写真
  2. 2

    ボールにキュウリをスライスし、ツナ缶を投入して醤油・酢・塩コショウ・レモン汁を入れ混ぜ合わせる。

    • 給食!小松菜とキュウリの無限ツナサラダ作り方2写真
  3. 3

    ②のボールに①の茹で上がった小松菜の湯切りしたものを投入して混ぜ合わせるだけで出来上がり〜

    • 給食!小松菜とキュウリの無限ツナサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

本当に簡単なので、コツはいりません!
味見をして少々薄いと感じる様でしたら、塩胡椒で調節して下さいね〜
家にあるもので、本当に美味しくてモリモリ食べられます(*'▽')

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梨菜ママ
梨菜ママ @cook_40112170
2017/07/11 08:04に公開
フルタイム勤務。何工程もあるレシピは苦手なので、家事を簡単にきちんと出来るように工夫してます。子供たちはスポーツ盛りの食べ盛りです(⌒-⌒; )飽きないように色々栄養バランスを考えつつ子供が好む様に♪家族が好む料理と簡単なものばかりでごめんなさい(笑)
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ 小松菜 キュウリ レモン

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