香ばし醤油アーモンドのチキンサラダ

somiga @cook_40248338
料理家KAYOのヘルシーレシピ!
食べ過ぎオッケー◎
体を綺麗にしてくれるアーモンドとヘルシーな鶏胸肉で作ったサラダ。
このレシピの生い立ち
香ばし醤油アーモンドを手軽にお料理に取り入れられるレシピです。
抗酸化成分を多く含むアーモンド、高タンパク低カロリーな鶏胸肉を使ったヘルシーサラダです。
このレシピ動画を次のURLで発信しています。
http://ur0.pw/GfOc
香ばし醤油アーモンドのチキンサラダ
料理家KAYOのヘルシーレシピ!
食べ過ぎオッケー◎
体を綺麗にしてくれるアーモンドとヘルシーな鶏胸肉で作ったサラダ。
このレシピの生い立ち
香ばし醤油アーモンドを手軽にお料理に取り入れられるレシピです。
抗酸化成分を多く含むアーモンド、高タンパク低カロリーな鶏胸肉を使ったヘルシーサラダです。
このレシピ動画を次のURLで発信しています。
http://ur0.pw/GfOc
作り方
- 1
鶏胸肉は、塩をまぶして15分置く。
- 2
小鍋に入れてかぶるほどの水を入れて強火にかける。沸騰後中火にして、5分ほど加熱。火を止めて、コンロから外し、10分置く。
- 3
カイワレ大根は、根を落として2等分する。
- 4
ベビーリーフは、水で洗ってザルにあげる。カイワレと合わせて冷蔵庫で冷やす。
- 5
2の粗熱が取れたら、手で細く裂いて3と合わせる。
- 6
オリーブオイルを和える。
- 7
紫露、ブラックペッパーで和え、塩で味を調える。
- 8
器に盛り付け、砕いた香ばしアーモンドと合わせる。
コツ・ポイント
鶏胸肉はしっとり美味しい仕上がりに。
野菜に調味料を馴染ませる時は、まずオイルから。野菜がしんなりするのを防ぎます。
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