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あたたまる♪鶏肉つるり治部煮風椀
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あたたまる♪鶏肉つるり治部煮風椀-レシピのメイン写真

あたたまる♪鶏肉つるり治部煮風椀

なごみ庵
なごみ庵 @cook_40172259

つるんとしたお肉と甘めのおだしが美味しい!次の日は、おうどんを入れて食べています。
このレシピの生い立ち
大好きな治部煮を、身近な材料で作れるようにアレンジしました。

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なごみ庵
なごみ庵 @cook_40172259

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材料

2人分
  • 鶏もも肉 1枚
  • ●しょうゆ 大さじ1/2
  • ●酒 大さじ1/2
  • 片栗粉 大さじ2
  • 大根 5cm
  • 人参 3cm
  • しいたけ 1パック
  • えのき 1パック
  • 焼き豆腐 1パック
  • 小松菜 1束
  • 水 3カップ
  • 昆布 3×5cm
  • 鰹節 5g
  • ◎しょうゆ 大さじ3
  • ◎酒 大さじ2
  • ◎みりん 大さじ2
  • ◎砂糖 大さじ1
  • ゆず胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大のそぎ切りにし、●の調味料で下味をつける。

  2. 2

    大根は厚さ5mm、人参は3mmの半月に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れ、細く切った昆布を加え火にかけ、沸騰したら鰹節をいれる。

  4. 4

    だし汁が出来ました。通常ここで昆布と鰹節を取り出しますが、うちでは、自家用の時はそのままにして、たべちゃいます。

  5. 5

    だし汁に、◎の調味料をいれる。

  6. 6

    さらに、大根と人参を入れて煮る。

  7. 7

    鶏肉に片栗粉をまぶし、鍋にいれる。

  8. 8

    きのこ類、焼き豆腐を加え、材料に火が通るまで、中火で10分ほど煮る。

  9. 9

    最後に別茹でした小松菜を入れて盛り付け、ゆず胡椒を添える。

コツ・ポイント

大根と人参は煮えにくいので、片栗粉でおだしにとろみがつく前に入れましょう。

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なごみ庵
なごみ庵 @cook_40172259
2017/10/26 12:25に公開
ひとり暮らしの子が、狭いキッチンや忙しさに負けず健康に暮らせるよう、簡単レシピを作っています。お弁当用の小さなおかずにも。全体的に、甘みの少ないさっぱり味だと思います。化学調味料不使用です。
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このレシピのキーワード

治部煮 大根 えのき 小松菜 片栗粉 しいたけ にんじん 焼き豆腐 鶏もも肉 かつお節 酒 コンブ

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