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豆苗とささみのさっぱりサラダ
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豆苗とささみのさっぱりサラダ-レシピのメイン写真

豆苗とささみのさっぱりサラダ

しげちゃん１１０
しげちゃん１１０ @cook_40131238

ヘルシーで簡単なサラダ♪
あと一品欲しいときにどうぞ(^.^)
このレシピの生い立ち
豆苗が安かったので家にあるもので簡単に作ってみました！
簡単、ヘルシーなので家族にも好評です！！

ヘルシーで簡単なサラダ♪
あと一品欲しいときにどうぞ(^.^)
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豆苗が安かったので家にあるもので簡単に作ってみました！
簡単、ヘルシーなので家族にも好評です！！

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豆苗とささみのさっぱりサラダ

しげちゃん１１０
しげちゃん１１０ @cook_40131238

ヘルシーで簡単なサラダ♪
あと一品欲しいときにどうぞ(^.^)
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豆苗が安かったので家にあるもので簡単に作ってみました！
簡単、ヘルシーなので家族にも好評です！！

ヘルシーで簡単なサラダ♪
あと一品欲しいときにどうぞ(^.^)
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豆苗が安かったので家にあるもので簡単に作ってみました！
簡単、ヘルシーなので家族にも好評です！！

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材料

2人分
  • 豆苗 1袋
  • ささみ 2本
  • 青じそドレッシング 大さじ2
  • ごま油 小さじ2
  • 白ごま 小さじ2
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作り方

  1. 1

    豆苗は食べやすい長さに切り、さっとボイル（約30秒）してしっかり水気を切る。

  2. 2

    ささみもボイルして割いておく。

  3. 3

    ボウルに青じそドレッシング、ごま油、白ごまを合わせ豆苗とささみを入れて和える。

コツ・ポイント

豆苗は食感を残した方が美味しいので、サッと茹でること！そして水切りもしっかりしてください！

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しげちゃん１１０
しげちゃん１１０ @cook_40131238
2014/10/20 02:00に公開
お料理を作ること♪食べること♪おいしいお酒をいただくことが大好きな野菜ソムリエです！野菜や果物の素材を活かし、より美味しく＆楽しくお料理を作ることでみんなを笑顔にするのが私の楽しみです～♪
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 豆苗 ささみ

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