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子どもも喜ぶ栄養満点チヂミ
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子どもも喜ぶ栄養満点チヂミ-レシピのメイン写真

子どもも喜ぶ栄養満点チヂミ

mimi0213
mimi0213 @cook_40105667

米粉活用して、栄養満点チヂミです。野菜が苦手な子どもたちもパクパク食べてます。
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん食べてほしくて、なかなか食べに行けない韓国料理をヘルシーに作りました。

米粉活用して、栄養満点チヂミです。野菜が苦手な子どもたちもパクパク食べてます。
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野菜をたくさん食べてほしくて、なかなか食べに行けない韓国料理をヘルシーに作りました。

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mimi0213
mimi0213 @cook_40105667

米粉活用して、栄養満点チヂミです。野菜が苦手な子どもたちもパクパク食べてます。
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野菜をたくさん食べてほしくて、なかなか食べに行けない韓国料理をヘルシーに作りました。

米粉活用して、栄養満点チヂミです。野菜が苦手な子どもたちもパクパク食べてます。
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材料

2人分
  • にんじん 1本
  • ニラ 3束
  • ポークビッツ 7本
  • 小麦粉 大5
  • 片栗粉 大1
  • 水 50
  • 卵 1個
  • 鶏がらスープの素 大1
  • しょうゆ 大1
  • 酢 大1
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作り方

  1. 1

    にんじん、ニラを、千切り。ポークビッツを小さく切る。

  2. 2

    ボウルに、小麦粉、片栗粉、卵、水、鶏がらスープの素を入れて混ぜて、1の具材を入れて混ぜる。

  3. 3

    熱したフライパンにごま油をひいて、両面こんがり焼く。

  4. 4

    しょうゆと酢を混ぜて、つけるか、かけるかお好みで。ちょっとごま油を入れても美味しいです。

コツ・ポイント

具材たっぷりで作るのがおすすめです。

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mimi0213
mimi0213 @cook_40105667
2023/04/01 09:16に公開
旬のものをできるだけ使ってヘルシーで簡単、もちろんおいしい料理を心がけています!
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このレシピのキーワード

ちぢみ ニラ 片栗粉 にんじん 卵 小麦粉

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