ينظف السمك من الخارج ثم نفتح كل سمكة من جهة الظهر وتنظف من الداخل ونزيل الحسك أو الشوك وتفرد ثم يغسل السمك جيدا بالماء ويجفف جيدا

نحضر صينية مدهونة بزيت الزيتون أو زيت نباتي ونفرشها بالبقدونس المقطع(لمنع إلتصاق السمك بالصينية)

نضع السمك في الصينية فوق البقدونس

نضع كل مكونات تتبيلة السمك في الخلاط ونضربها معا حتى تنعم

نتبل كل سمكة بكمية جيدة من خليط التتبيلة مع الضغط عليها براحة اليدونترك ثلث كمية التتبيلة جانبا لاضافته إلى خليط الخضار

تغطى الصينية بالالومنيوم وتترك في الثلاجة لمدة ساعتين حتى يتشرب السمك التتبيلة

لتشويح الخضار: في مقلاة واسعة على النار نحمي الزيت ونذبل البصل والثوم ثم نضيف خليط التتبيلة المتبقي ونقلب لدقيقتين ثم نضيف الجزر والبصل الاخضر الفلفل الاخضر والفليفلة ألوان ونقلب لدقيقتين ثم نضبف التوابل ونقلب ثم الصلصة ونقلب ثم الطماطم والبقدونس ونضيف ملعقتين من الماء وعصير الليمون ونقلب ثم نخفف النار ونغطي المقلاة ونترك الخليط حتى يتسبك ويخف ماؤه ثم نرفعه عن النار ونتركه يبرد قليلا

نقرد فوق كل سمكة نصف كمية خلطة الخضار ونوزع فوقها دوائر الليمون مع رشة خفيفة من زيت الزيتون

ندخل الصينية الفرن المحمى على 240 مئوية على الرف الاوسط والنار من فوق وتحت حتى ينضج السمك ثم نخرج الصينية من الفرن

لتحضير البطاطس الاوكورديون نقشر حبات البطاطس ونقطها عرضيا بشكل متقارب بدون أن نفصل الشرائح عن بعضها كما بالصورة

ندهن البطاطس بزيت الزيتون ونتبلها جيدا بخليط التوابل من الداخل والخارج

ندخل البطاطس الفرن مع السمك ونتركها حتى تتحمر وتنضج ثم نخرجها من الفرن

يقدم السمك السنجاري ساخنا بجانبالبطاطس وسلطة الطحينية وصحتين