栗飯(くりまま)

管理栄養士さおりん @cook_40322982
味付けもシンプルにした栗ごはんは、栗の甘さがうれしい一品。
「あがらしゃれ真室川」60ページに記載。
このレシピの生い立ち
皮をむいた栗をみょうばん水に短時間浸しておくとアクも抜け、色も鮮やかになります。
さつまいもも同様の効果があります。
詳しくは栗の下処理(レシピID21997333)参照。
栗飯(くりまま)
味付けもシンプルにした栗ごはんは、栗の甘さがうれしい一品。
「あがらしゃれ真室川」60ページに記載。
このレシピの生い立ち
皮をむいた栗をみょうばん水に短時間浸しておくとアクも抜け、色も鮮やかになります。
さつまいもも同様の効果があります。
詳しくは栗の下処理(レシピID21997333)参照。
作り方
- 1
栗の皮をむき、一口大に切る。
※栗の下処理(レシピID21997333)参照。 - 2
研いだ米の上に栗を乗せ、料理酒、塩、濃口しょうゆを加えて炊く。
- 3
炊き上がったら栗とご飯を混ぜる。
コツ・ポイント
〇栄養価(1人あたり)
エネルギー443kcal
食塩相当量2.3g
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