دجاج بقدر الضاغط بدون زيت صحي جدا 👌لأهل الدايت 😊
دجاج بقدر الضاغط ما استخدمت زيت أبدا بالوصفه
و تقدرو تستبدلو الرز بخبز أسمر .. أنا ما بحرم نفسي أخذ خمس ملاعق رز ونصف من صدر الدجاج وسلطة😉
دجاج بقدر الضاغط بدون زيت صحي جدا 👌لأهل الدايت 😊
دجاج بقدر الضاغط ما استخدمت زيت أبدا بالوصفه
و تقدرو تستبدلو الرز بخبز أسمر .. أنا ما بحرم نفسي أخذ خمس ملاعق رز ونصف من صدر الدجاج وسلطة😉
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
بسم الله نبدأ، نبهر الدجاج بكل البهارات المذكورة نصف ملعقة صغيره كل من الكركم والكزبرة والبهارات والفلفل الأسود والثوم والملح ممكن عصرة ليمونه.. للي حابها حامض.. ونخليها بالثلاجه شوي أو نصف ساعه عشان نسوي الخطوة الثانية
- 2
نحظر قدر الضاغط ونصف بالقاع البصل والبطاطا دوووووون زيت أو بهارات👏 لأن الدجاجه راح تنزل عصارتها بالكامل وراح تكفي البهارات.
- 3
ونضع الدجاج فوق البصل والبطاطا 🐔
- 4
ونكتم عليها بقدر الضاغط ونخليها سااعه تقريبا لحد النضوج على نار هادية
- 5
شكلها بعد ساعة تقدروو تاكلوها مع خبز أسمر لأصحاب الرجيم ياخذوو الصدر فقط وسلطة
- 6
ممكن تقدم مع رز أبيض مسلوق ومصفى بملح و3 حبات هيل وعود قرفة ومثل ماقلت لكم ممكن تاخذوو 5 ملاعق رز مع نصف صدر دجاج وسلطة باليمون فقط
- 7
هذا طبقنا لليوم بشكر أم حمزة على وصفتها للدجاج
- 8
سبحانك ربي..
- 9
حساب أختي أم حمزة للي حاب يعمل الرز بطريقتها بتختلف شوي عني 👌
- 10
بعتذر من متابعيني عاملة دايت ومقللة ظهوري هالفترة 😳😳
- 11
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد ❤
الكوكسناب
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات