鶏胸肉のおかき揚げ ppssan @cook_111087966 安い鶏むね肉と柿ピーで高コスパな満足おかずお酒のつまみにも一人前あたり約230円#私の安うま節約レシピ もっと読む 安い鶏むね肉と柿ピーで高コスパな満足おかずお酒のつまみにも一人前あたり約230円#私の安うま節約レシピ もっと読む 鶏胸肉のおかき揚げ ppssan @cook_111087966 安い鶏むね肉と柿ピーで高コスパな満足おかずお酒のつまみにも一人前あたり約230円#私の安うま節約レシピ もっと読む 安い鶏むね肉と柿ピーで高コスパな満足おかずお酒のつまみにも一人前あたり約230円#私の安うま節約レシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏胸肉 500〜600g 蕎麦のかえし(または3倍濃縮のめんつゆ) 大さじ1 蕎麦のかえし 胡椒 適量 卵 1個 柿の種ピーナッツ 2〜3袋 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏むね肉を繊維を断つようにうすく削ぎ切りにして、蕎麦のかえしと胡椒をかけ、よく揉み込む。 2 柿ピーをフードプロセッサや綿棒で粉々にする。 3 生卵を肉にまとわせる。 4 粉砕した柿ピーを肉のまわりにつけて170℃の脂で揚げる。完成。 5 フライパンに薄く油を引いて揚げ焼きにしたり、ノンフライヤーを使うとさらに低カロリーに。 コツ・ポイント 揚げすぎると柿ピーが焦げるので低温気味で。ただし肉にしっかり火が入るように薄く削ぎ切りにすること。 リンクされたレシピ 蕎麦のかえし 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24534662 コピーしました！ ppssan @cook_111087966 2026/05/22 03:54に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 家族の反応が良かった料理の覚書として、レシピを保存、公開してます。酒飲みのつまみが多めです。 もっと読む このレシピのキーワード かきあげ そば 卵 ピーナッツ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 新じゃがのカレー炒め 玉ねぎ 新玉ねぎサラダ 節約副菜！糸こんにゃくの佃煮 梅ダージリン フライパンで焼く手作りナン 工程少なく簡単 肉じゃが🥔 ズッキーニとエリンギのピリ辛肉みそ炒め 簡単なのに絶品☆揚げない油淋鶏 レンジで簡単♡キャベツたっぷり春雨サラダ 豚こまじゃがいもニラのピリ辛オイスタ炒め Honey Garlic Butter Chicken Sweet & Sour Chicken over Jasmine Rice Tuna Tacos with Avocado and Bell Pepper Pancakes for Two (Taste of Home) Chilli stingray 豆腐チョコムース 小松菜と豆腐とハムと玉子のあんかけ マグカップおからチョコケーキ レンジ豆腐ガトーショコラ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24534662
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