【炊飯器】自家製サラダチキン プレーン
減塩U・x・U妻 @cook_40604012
炊飯器でサラダチキンが簡単に作れます。コンビニで買うサラダチキン、ちょっと高いし、意外と塩分も多いですよね。自家製なら安いし減塩できるので一石二鳥です。冷凍して作り置きもおすすめ。ダイエット、鶏胸肉消費にも。
【炊飯器】自家製サラダチキン プレーン
炊飯器でサラダチキンが簡単に作れます。コンビニで買うサラダチキン、ちょっと高いし、意外と塩分も多いですよね。自家製なら安いし減塩できるので一石二鳥です。冷凍して作り置きもおすすめ。ダイエット、鶏胸肉消費にも。
アプリでひらく作り方
- 1
鶏胸肉は両面フォークで穴をあける。
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- 2
オリーブオイル、塩、こしょうを加えて両面に馴染ませるようによく揉み込む。
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- 3
耐熱袋（ジップロックなど）に入れて、酒を振りかけて密封する。ここで私は1食分ずつ切り分けちゃいますが、そのままでもOK
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- 4
炊飯器に熱湯を入れ、袋ごと沈めて保温モードで60分加熱する。
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- 5
この時は、一緒に和風味、カレー味を一緒に作りました。
- 6
取り出して粗熱を取って出来上がり！
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コツ・ポイント
オリーブオイルを使ってしっとり仕上げます。優しい味で美味しいです。
かなり塩味が少ないので、お好みで塩加減を調整してください。
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