Fregola sarda con vongole peperone e datterini confit

#calendariogennaio
La storia della fregola sarda è antichissima, con origini che alcuni fanno risalire all'epoca nuragica o addirittura a scambi commerciali con Fenici e Punici, ma le prime attestazioni scritte certe risalgono al XIV secolo, negli statuti dei mugnai di Tempio Pausania, dove si regolamentava la produzione della "sa fregula". Nata nel Campidano, era un alimento base per pastori e contadini, preparata artigianalmente sfregando la semola con acqua e tostandola, un processo che le conferisce il nome dal latino fricare (strofinare) e il caratteristico colore dorato e sapore.
Fregola sarda con vongole peperone e datterini confit
#calendariogennaio
La storia della fregola sarda è antichissima, con origini che alcuni fanno risalire all'epoca nuragica o addirittura a scambi commerciali con Fenici e Punici, ma le prime attestazioni scritte certe risalgono al XIV secolo, negli statuti dei mugnai di Tempio Pausania, dove si regolamentava la produzione della "sa fregula". Nata nel Campidano, era un alimento base per pastori e contadini, preparata artigianalmente sfregando la semola con acqua e tostandola, un processo che le conferisce il nome dal latino fricare (strofinare) e il caratteristico colore dorato e sapore.
Istruzioni per cucinare
- 1
Per prima cosa fate un buon brodo di pesce aggiungendo anche un pezzo di radice di zenzero (facoltativo). Poi filtratelo e aggiustate di sale.
- 2
Tagliate il peperone a listarelle di un paio di centimetri. poi in una padella mettete un giro d'olio, uno spicchio d'aglio e un rametto di rosmarino. Fate appena insaporire, poi a fiamma vivace unite il peperone e fatelo ammorbidire.
- 3
Tagliate i datterini a metà e metteteli sulla placca da forno con carta forno, con la parte tagliata rivolta verso l'alto. Aggiungete sale, zucchero di canna, parecchio basilico spezzettato (se ne avete), olio e aglio. infornate a 150°/160° per circa un'ora (controllate). Togliete l'aglio e il basilico. Mettete da parte con i suoi umori.
- 4
In una padella mettete un giro d'olio, gambi di prezzemolo, uno spicchio d'aglio e un po' di peperoncino frantumato. Fate insaporire un po' e poi unite le vongole precedentemente spurgate. Date una mescolata e poi aggiungete il vino. Fate evaporare l'alcol, poi fate andare a fiamma vivace e togliete man mano le vongole che si aprono. Mettete da parte togliendo aglio, i gambi e filtrando il liquido con una garza. Sgusciatele tenendone qualcuna con guscio
- 5
Senza pulire la padella, tostate leggermente la fregola come si fa con i riso nei risotti. Poi cominciate a cuocerlo aggiungendo brodo di pesce poco per volta. quando manca poco a fine cottura, abbassate la fiamma, aggiungete il peperone. A fine cottura aggiungete le vongole sgusciate con il suo liquido filtrato, il prezzemolo tritato, i datterini con i suoi umori e mescolate il tutto delicatamente aggiungendo brodo di pesce quanto basta.
- 6
Ora potete impiattare aggiungendo anche alcune vongole con il guscio e aggiungendo un filo d'olio a crudo.
Ricette simili
Altre ricette consigliate















Commenti