مشروب الأوريو فرابي
Zanzon @zaina_zanzon
#رضى_وامان
مشروب صحي يكفي شخص واحد و يحتوي علي ١٩٨ كالوري فقط.
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
في كوب طويل، اخلطي الكاكاو مع القهوة وأضيفي الماء الساخن وحرّكي حتى تذوب القهوة.
- 2
اسكبي خليط القهوة في الخلاط وأضيفي الحليب، البروتين، المحلي، والثلج.
- 3
اخلطي جيدًا حتى يتجانس الخليط. أضيفي قطعتين من الأوريو واخلطي مجددًا حتى تندمج.
- 4
ان احتاج الامر استخدمي ملعقة لإزالة أي بقايا على حواف الخلاط وواصلي الخلط.
- 5
صبي الخليط في كوب التقديم وزينيه بحبة أوريو مكسر و بالف هنا و شفا.
- 6
ملاحظة:
- ان احببت ان تحافظي علي ال ١٩٨ كالوري للوصفة استخدمي نوع البروتين الصحي. لكل وجبة يجب ان يكتوي علي ١٠٠ كالوري.
النصائح
يمكنك إضافة صوص شوكولاتة على الجوانب أو كريمة على الوجه لزيادة النكهة.
الكوكسناب
بحب الطبخ بكل انواعة خصوصا لو كانت وصفات عالمية، كتير بحب اجرب وصفات جديدة و غريبة. معظم طبخاتي باخدها من مواقع اجنبية و بترجمها للعربي لحتي نحصل علي وصفات جديدة غير يلي تعودنا عليها و يستفيد الكل منها. بحاول قد ما اقدر اني احط السعرات الحرارية (الكالوري) بمعظم وصفاتي لحتي تسهل علي يلي عم يعملو دايت. انشاء الله تنال وصفاتي اعجابكم و تكون مكوناتها و شرحها سهل و مفهوم.
اقرأ المزيد... وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/25330018
التعليقات