مشروب التمر بالموز واللبن ﴿حليب﴾
#نفحات_رمضان المشروب ده وحش الفيتامينات مشروب صحي يقوي العظام والعضلات، يحسن الهضم لاحتوائه على الألياف مفيد لصحة القلب يقاوم فقر الدم بفضل الحديد، ويقوي المناعة ومع اضافة موزه في الخلاط تحفه يعني علاج فقر الدم (الأنيميا): غني بالحديد، البوتاسيوم، والنحاس، مما يعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء.
صحة القلب وضغط الدم: انا بسمي المشروب ده ﴿ وحش الفيتامينات ﴾😂
مشروب التمر بالموز واللبن ﴿حليب﴾
#نفحات_رمضان المشروب ده وحش الفيتامينات مشروب صحي يقوي العظام والعضلات، يحسن الهضم لاحتوائه على الألياف مفيد لصحة القلب يقاوم فقر الدم بفضل الحديد، ويقوي المناعة ومع اضافة موزه في الخلاط تحفه يعني علاج فقر الدم (الأنيميا): غني بالحديد، البوتاسيوم، والنحاس، مما يعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء.
صحة القلب وضغط الدم: انا بسمي المشروب ده ﴿ وحش الفيتامينات ﴾😂
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
انقع التمر في الماء لمدة 30 دقيقة حتى يلين لوكان التمر ناشف أما لو التمر طري مش محتاجه تنقعي. أضافة القرفة او الفانيليا ودي ﴿اختياري﴾ والسكر أو العسل حسب الرغبة إذا كنتي تريدي قواماً سميكاً يشبه "السموزي"، استخدمي موز مجمداً.
- 2
اضربي التمر مع شوية لبن صغيرين الأول لحد ما يذوب تماماً، وبعدين ضيفي الموز وباقي اللبن؛ عشان ميبقاش فيه قطع تمر تضايقك وأنتِي بتشربي حتى يصبح المزيج ناعمً وممكن تصفي لو لاقيتي لسه في قطع علشان الاطفال يعرفو يشربو قدمي العصير بارد وممكن اضافه ثلج إذا رغبتي بس لتقديمه للاطفال ميكنش ساقع
النصائح
يمكنك تعديل كمية السكر حسب ذوقك، أو إضافة مكسرات للتزيين.
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (6)