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超簡単！真鯛と豆腐のピカタ風炒め
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超簡単！真鯛と豆腐のピカタ風炒め-レシピのメイン写真

超簡単！真鯛と豆腐のピカタ風炒め

mineko_63
mineko_63 @cook_113469970

スーパーで真鯛が安く売っていましたぁ。
白身魚はピカタ風に、卵や小麦粉を付けて焼くと美味しいなぁと、さらに豆腐を入れたら、かさまし&ヘルシーに、さらに離乳食にも骨に気をつけてから片栗粉などでとろみをあげると、利用できるかなと思います。

スーパーで真鯛が安く売っていましたぁ。
白身魚はピカタ風に、卵や小麦粉を付けて焼くと美味しいなぁと、さらに豆腐を入れたら、かさまし&ヘルシーに、さらに離乳食にも骨に気をつけてから片栗粉などでとろみをあげると、利用できるかなと思います。

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超簡単！真鯛と豆腐のピカタ風炒め

mineko_63
mineko_63 @cook_113469970

スーパーで真鯛が安く売っていましたぁ。
白身魚はピカタ風に、卵や小麦粉を付けて焼くと美味しいなぁと、さらに豆腐を入れたら、かさまし&ヘルシーに、さらに離乳食にも骨に気をつけてから片栗粉などでとろみをあげると、利用できるかなと思います。

スーパーで真鯛が安く売っていましたぁ。
白身魚はピカタ風に、卵や小麦粉を付けて焼くと美味しいなぁと、さらに豆腐を入れたら、かさまし&ヘルシーに、さらに離乳食にも骨に気をつけてから片栗粉などでとろみをあげると、利用できるかなと思います。

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材料

4人分
  • 真鯛（切り身、アラ） 400g
  • 木綿豆腐 140g
  • 卵 2個
  • 小麦粉 大さじ5
  • 塩 小さじ3/4
  • こしょう 少々
  • オリーブオイル 大さじ2
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作り方

  1. 1

    真鯛は一口大に切り、小麦粉、塩こしょう、卵を全てぶち込んで軽く揉んで味付けします

    • 超簡単！真鯛と豆腐のピカタ風炒め作り方1写真
    • 超簡単！真鯛と豆腐のピカタ風炒め作り方1写真
    • 超簡単！真鯛と豆腐のピカタ風炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を引いて、鯛をじっくり炒めます。火が通ったら、豆腐を投入。軽く混ぜ合わせたら完成！

    • 超簡単！真鯛と豆腐のピカタ風炒め作り方2写真
    • 超簡単！真鯛と豆腐のピカタ風炒め作り方2写真
    • 超簡単！真鯛と豆腐のピカタ風炒め作り方2写真

コツ・ポイント

とにかく簡単、早い、魚料理が出来上がります

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mineko_63
mineko_63 @cook_113469970
2026/05/01 10:00に公開
お子たち３人とMy carをこよなく愛するママです。手軽に、安くて、美味しいメニューを考えて作ってます。たまーにチェックしていただけたら幸いです。フォローしてくださった方々、数ある投稿者の中から、ご覧頂きフォローしていただき心から感謝申し上げます(o^^o)インスタmineko_63も始めましたので是非覗いてみてくださいね！
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このレシピのキーワード

ピカタ 炒めもの あら 切り身 卵 もめん豆腐 小麦粉 真鯛

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