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केला चॉकलेट मूसली ओट्स ड्राई फ्रूट्स मिल्क शेक
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केला चॉकलेट मूसली ओट्स ड्राई फ्रूट्स मिल्क शेक रेसिपी मुख्य फोटो

केला चॉकलेट मूसली ओट्स ड्राई फ्रूट्स मिल्क शेक

Babita Varshney
Babita Varshney @cook_26369587

केला सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है हर वर्कआउट करने वाला इस शेक को बनाकर पीता है। इससे नेचुरल एनर्जी मिलती है और मसल्स स्ट्रांग होते हैं वजन और मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करता है पाचन तंत्र मजबूत रहता है और हड्डियां तथा दिल स्वस्थ रखता है
चॉकलेट ओट्स के साथ ड्राई फ्रूट्स और फुल फैट मिल्क के साथ शेक बनाया इस शेक को मेरा बेटा पीता है।
#CA26
#Week20
#त्योहारी_ जायके
#केला
#cook _pad_ India

केला सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है हर वर्कआउट करने वाला इस शेक को बनाकर पीता है। इससे नेचुरल एनर्जी मिलती है और मसल्स स्ट्रांग होते हैं वजन और मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करता है पाचन तंत्र मजबूत रहता है और हड्डियां तथा दिल स्वस्थ रखता है
चॉकलेट ओट्स के साथ ड्राई फ्रूट्स और फुल फैट मिल्क के साथ शेक बनाया इस शेक को मेरा बेटा पीता है।
#CA26
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#त्योहारी_ जायके
#केला
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केला चॉकलेट मूसली ओट्स ड्राई फ्रूट्स मिल्क शेक

Babita Varshney
Babita Varshney @cook_26369587

केला सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है हर वर्कआउट करने वाला इस शेक को बनाकर पीता है। इससे नेचुरल एनर्जी मिलती है और मसल्स स्ट्रांग होते हैं वजन और मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करता है पाचन तंत्र मजबूत रहता है और हड्डियां तथा दिल स्वस्थ रखता है
चॉकलेट ओट्स के साथ ड्राई फ्रूट्स और फुल फैट मिल्क के साथ शेक बनाया इस शेक को मेरा बेटा पीता है।
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केला सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है हर वर्कआउट करने वाला इस शेक को बनाकर पीता है। इससे नेचुरल एनर्जी मिलती है और मसल्स स्ट्रांग होते हैं वजन और मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करता है पाचन तंत्र मजबूत रहता है और हड्डियां तथा दिल स्वस्थ रखता है
चॉकलेट ओट्स के साथ ड्राई फ्रूट्स और फुल फैट मिल्क के साथ शेक बनाया इस शेक को मेरा बेटा पीता है।
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सामग्री

5मिनट
1 लोग
  • 2 चम्मचचॉकलेट ड्राई फ्रूट मिक्स ओट्स
  • 2केला
  • 2 चम्मचपीनट बटर
  • 1 गिलासदूध फुल फैट
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कुकिंग निर्देश

5मिनट
  1. 1

    सर्वप्रथम सभी सामान को निकाल कर प्लेटफार्म पर रख लेंगे मिक्सी का जार लेंगे उसमें भरा हुआ प्लास्टिक का चम्मच दो भरकर जार में डाल देंगे और उसको पीस लेंगे फिर एक गिलास दूध दो केले डालकर चला लेंगे

    केला चॉकलेट मूसली ओट्स ड्राई फ्रूट्स मिल्क शेक रेसिपी चरण 1 फोटो
  2. 2

    दिखाए हुए चित्र अनुसार फिर इसमें दो चम्मच पीनट बटर डालकर हल्का सा चलालेंगे ना इस में चीनी है ना डेटस और यह सेहत के लिए भी बहुत अच्छा है

    केला चॉकलेट मूसली ओट्स ड्राई फ्रूट्स मिल्क शेक रेसिपी चरण 2 फोटो
    केला चॉकलेट मूसली ओट्स ड्राई फ्रूट्स मिल्क शेक रेसिपी चरण 2 फोटो
  3. 3

    मैंने ठंडा दूध लिया है आप इसमें आइस क्यूब भी डाल सकते हैं अगर आपको ज्यादा ठंडा पीना हो तो मेरा बेटा बस ज्यादा ठंड नहीं पीता है इसलिए केवल चिल्ड दूध डालकर ऐसे ही बना कर दे देता हूं

    केला चॉकलेट मूसली ओट्स ड्राई फ्रूट्स मिल्क शेक रेसिपी चरण 3 फोटो
    केला चॉकलेट मूसली ओट्स ड्राई फ्रूट्स मिल्क शेक रेसिपी चरण 3 फोटो
    केला चॉकलेट मूसली ओट्स ड्राई फ्रूट्स मिल्क शेक रेसिपी चरण 3 फोटो
  4. 4

    लेकिन अगर कोई और पिता है तो आइस क्यूब डालकर चला लेती हूं जिससे कि चिल्ड चिल्ड पीने में अच्छा लगे अपनी अपनी पसंद के अनुसार कर सकते हैं और बस गिलास में डालकर सर्व कर दें ऊपर से ड्राई फ्रूट और डालना चाहे तो डाल सकते हैं डेकोरेशन के लिए

    केला चॉकलेट मूसली ओट्स ड्राई फ्रूट्स मिल्क शेक रेसिपी चरण 4 फोटो
    केला चॉकलेट मूसली ओट्स ड्राई फ्रूट्स मिल्क शेक रेसिपी चरण 4 फोटो
    केला चॉकलेट मूसली ओट्स ड्राई फ्रूट्स मिल्क शेक रेसिपी चरण 4 फोटो

टिप्स

मैंने यह शेक चॉकलेट ओट्स विद ड्राई फ्रूट्स डालकर बनाया है अगर आप यह है ना डालें तो केवल चिल्ड दूध केला आइस क्यूब डालकर थोड़े से इसमें ड्राई फ्रूट डाल दे और उसको बनाकर पी सकते हैं

केला के साथ आप चॉकलेट भी डाल सकते हैं उसको डालकर भी बहुत अच्छा टेस्ट आता है

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Babita Varshney
Babita Varshney @cook_26369587
16 अगस्त 2026 12:32 पर

कमैंट्स (4)

Arya Paradkar
Arya Paradkar @The_Food_Swings_1103
23 अगस्त 2026 06:45
superb
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कीवर्ड

केला चॉकलेट Muesli Oats मेवा

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