अनार स्प्राउट्स एवं नट्स - सीड्स पावर सलाद
अगर आप स्वाद के साथ सेहत से भरपूर कुछ हल्का और पौष्टिक खाना चाहते हैं, तो यह अनार, स्प्राउट्स एवं नट्स-सीड्स पावर सलाद एक बेहतरीन विकल्प है। यह सलाद स्वाद में भी बेहतरीन लगता है।
अनार के दाने, अंकुरित काला चना, मूंगफली, अखरोट और पंपकिन सीड्स और मौसम्मी, संतरा , सेब का स्वादिष्ट मेल इसे प्रोटीन, फाइबर, मिनरल्स,विटामिन्स और पौष्टिकता से भरपूर बनाता है। इसे बनाना बेहद आसान है और यह नाश्ते या हल्के भोजन के रूप में भी बहुत अच्छा लगता है।
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#सलाद #फटाफट_सलाद।
अनार स्प्राउट्स एवं नट्स - सीड्स पावर सलाद
अगर आप स्वाद के साथ सेहत से भरपूर कुछ हल्का और पौष्टिक खाना चाहते हैं, तो यह अनार, स्प्राउट्स एवं नट्स-सीड्स पावर सलाद एक बेहतरीन विकल्प है। यह सलाद स्वाद में भी बेहतरीन लगता है।
अनार के दाने, अंकुरित काला चना, मूंगफली, अखरोट और पंपकिन सीड्स और मौसम्मी, संतरा , सेब का स्वादिष्ट मेल इसे प्रोटीन, फाइबर, मिनरल्स,विटामिन्स और पौष्टिकता से भरपूर बनाता है। इसे बनाना बेहद आसान है और यह नाश्ते या हल्के भोजन के रूप में भी बहुत अच्छा लगता है।
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Cookpad ऐप में खोलेकुकिंग निर्देश
- 1
इस पावर सलाद में डाले जाने वाले सभी आवश्यक सामग्री को किचन काउंटर पर निकाल लें। अनार को छीलकर उसके दाने निकाल लें। खीरा, टमाटर, प्याज, हरी मिर्च और हरी धनिया को चित्र अनुसार काट लें।
- 2
अंकुरित काले चने को अच्छी तरह से वॉश कर लें । संतरा और मौसमी का जूस निकाल लें (सलाद में इनका जूस डालना ऑप्शनल है)
- 3
एक बड़े बर्तन में स्प्राउटटेड काला चना, प्याज टमाटर खीरा डालें।
- 4
पंपकिन सीड्स, कटा हुआ अखरोट,मूंगफली एंव अनार डालें।
- 5
बारीक कटी हुई हरी धनिया, पुदीना पत्ती,हरी मिर्च, नींबू का रस,ओलिव ऑयल और संतरा मौसंबी का जूस मिलाएं (ऑप्शनल) अंत में काला नमक,भुना जीरा पाउडर, शुगर पाउडर और काली मिर्च भी स्प्रिंकल कर दे। इससे स्वाद और बेहतरीन हो जाता है।
- 6
तुरंत इस सलाद को सर्व करें।
टिप्स
इस पावर सलाद मेें जो सामग्री को आपको पसंद नहीं उसे स्किप कर सकते हैं। तैयार होते ही आप इस सलाद को सर्व करें ।
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