كوكبادكوكباد
ضيف
تسجّل أو ادخل حسابك
احفظ الوصفات التي تعجبك، انشر وصفاتك، شارك صور تجاربك واكتشف مزايا أخرى
  • إبحث
  • خدمة بريميوم
    • نخبة الوصفات المجرّبة
    • الوصفات الأكثر مشاهدة
  • خدمة بريميوم
  • التحدّيات
  • الأسئلة المتكرّرة
  • شاركنا رأيك
  • البلد
  • صفحتي
صفحتي
لحفظ الوصفات ونشر وصفاتك الخاصّة، الرجاء تسجيل دخولك.
كينوا مع السلطة الخضراء
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • شارك
    • تمّ نسخ الرابط!
    • البريد الإلكتروني
    • فيسبوك
    • بينترست
    • تويتر
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف
كوكبادكوكباد
صورة لوصفة كينوا مع السلطة الخضراء

كينوا مع السلطة الخضراء

Sohair Elaraby 271376
Sohair Elaraby 271376 @cook_4123482
مصرية مقيمة بالكويت

#المريول_السوبر
#كينوا

الكينوا البيضاء غنية بالبروتين والألياف، وتساعد على الشعور بالشبع.
تحتوي على معادن مهمة مثل الحديد والمغنيسيوم والفوسفور.
تساعد الألياف فيها على دعم الهضم وتنظيم مستوى السكر في الدم.
كما أنها خالية طبيعيًا من الجلوتين ومناسبة كبديل للحبوب الأخرى

#المريول_السوبر
#كينوا

الكينوا البيضاء غنية بالبروتين والألياف، وتساعد على الشعور بالشبع.
تحتوي على معادن مهمة مثل الحديد والمغنيسيوم والفوسفور.
تساعد الألياف فيها على دعم الهضم وتنظيم مستوى السكر في الدم.
كما أنها خالية طبيعيًا من الجلوتين ومناسبة كبديل للحبوب الأخرى

اقرأ المزيد...

كينوا مع السلطة الخضراء

Sohair Elaraby 271376
Sohair Elaraby 271376 @cook_4123482
مصرية مقيمة بالكويت

#المريول_السوبر
#كينوا

الكينوا البيضاء غنية بالبروتين والألياف، وتساعد على الشعور بالشبع.
تحتوي على معادن مهمة مثل الحديد والمغنيسيوم والفوسفور.
تساعد الألياف فيها على دعم الهضم وتنظيم مستوى السكر في الدم.
كما أنها خالية طبيعيًا من الجلوتين ومناسبة كبديل للحبوب الأخرى

#المريول_السوبر
#كينوا

الكينوا البيضاء غنية بالبروتين والألياف، وتساعد على الشعور بالشبع.
تحتوي على معادن مهمة مثل الحديد والمغنيسيوم والفوسفور.
تساعد الألياف فيها على دعم الهضم وتنظيم مستوى السكر في الدم.
كما أنها خالية طبيعيًا من الجلوتين ومناسبة كبديل للحبوب الأخرى

اقرأ المزيد...
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
احفظ في مجموعة
أضف كوكسنابأضف كوكسناب
شاركشارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • أضف كوكسنابأضف كوكسناب
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • احذف
شارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف

المكوّنات

١٠ دقائق
شخص واحد
  • 2 م ككينوا
  • كوبجرجير
  • 4طماطم كرزية
  • م كبقدونس مع شبت
  • م كبصل اخضر
  • 1 حبةخيار كعبات
  • 1ليمونة
  • 1/4 م صملح
  • 1/4 م صخل
  • م صزيت زيتون
كوكباد إفتح في تطبيق كوكباد
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا

الخطوات

١٠ دقائق
  1. 1

    نسلق الكينوا ٥ دقائق في ماء مغلي ونصفيها من المية وتترك تبرد

    صورة لخطوة 1 من وصفة كينوا مع السلطة الخضراء
  2. 2

    نجهز الخضروات نقطعها

    صورة لخطوة 2 من وصفة كينوا مع السلطة الخضراء
  3. 3

    نجهز زيت الزيتون والخل والملح وعصير الليمون ونخلطهم مع بعض

    صورة لخطوة 3 من وصفة كينوا مع السلطة الخضراء
    صورة لخطوة 3 من وصفة كينوا مع السلطة الخضراء
  4. 4

    نخلط الخضار مع الكينوا وعليهم الدريسينج ويقدم مباشرة مع الوجبات الف هنا وعافية

    صورة لخطوة 4 من وصفة كينوا مع السلطة الخضراء
    صورة لخطوة 4 من وصفة كينوا مع السلطة الخضراء

النصائح

ممكن استخدام الخس والفلفل واضافة اي نوع خضار مفضل

تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
احفظ في مجموعة
أضف كوكسنابأضف كوكسناب
شاركشارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • أضف كوكسنابأضف كوكسناب
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • احذف

الكوكسناب

تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • شارك
    • تمّ نسخ الرابط!
    • البريد الإلكتروني
    • فيسبوك
    • بينترست
    • تويتر
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف

تمّ نسخ الرابط!

Sohair Elaraby 271376
Sohair Elaraby 271376 @cook_4123482
نُشرت في 29 سبتمبر 2026 15:10
مصرية مقيمة بالكويت
علمتني والدتي الطبخ وكنت متابعة جيدة للشيف اسامة مما زادني خبرة اكثر في مجال الطبخ احب الطبخ الشرقي والحلو الفرنسي والشرقيhttps://www.instagram.com/sweet_and_salty_bakery_kuwait?igsh=dHcwaTduYnFyMmV0&utm_source=qr
اقرأ المزيد...

التعليقات (12)

🦋 Ikram Reda 🦋
🦋 Ikram Reda 🦋 @ikramchef
02 أكتوبر 2026 16:50
تسلم ايدك حبيبتي الغالية روعة 🌸💞
ضيف
أضف تعليق...
0/0

كلمات ذات صلة

كينوا سلطة

وصفات مشابهة

وصفات ننصحك بمشاهدتها

  1. عصير فراولة بالحليب 🍓
  2. المثوم الجزائري بطريقة سهلة و طعم فاخر
  3. بطاطا حلوة 🍠 مشوية بالفرن
  4. طاجن عدس بزيت الزيتون
  5. احلي معمر من الارز البايت
  1. احلي معمر من الارز البايت
  2. طاجن عدس بزيت الزيتون
  3. بطاطا حلوة 🍠 مشوية بالفرن
  4. المثوم الجزائري بطريقة سهلة و طعم فاخر
https://cookpad.wasmer.app/kw/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/26656543
كوكباد إفتح في تطبيق كوكباد

من نحن؟

مهمّتنا في كوكباد هي جعل طبخ كلّ يوم متعة. نحن نؤمن بأن الطبخ هو مفتاح الحياة السعيدة والصحّية للأشخاص والمجتمعات وكذلك الكوكب. ولذلك نقدّم لكلّ الطبّاخين المنزليّين في جميع أنحاء العالم تطبيقًا يسمح لهم بمساعدة بعضهم بعضًا من خلال مشاركة الوصفات وتجاربهم في المطبخ.

اشترك بخدمة بريميوم للاستمتاع بمزايا وامتيازات حصريّة!

كوكباد حول العالم

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 شاهد الكلّ

المزيد

خدمة كوكباد بريميوم الوظائف اقتراحاتك المدوّنة شروط الاستخدام مبادئ كوكباد التوجيهية سياسة الخصوصية أسئلة متكرّرة

حمّل التطبيق

إفتح تطبيق كوكباد في متجر بلاي إفتح تطبيق كوكباد في متجر آب
الحقوق محفوظة © .Cookpad Inc
close