صينية معكرونة - دايت
سجى @cook_7716031
الصينية كلها تحتوي على 324 سعرة حرارية .
دهون 3.59
بروتين 13.36
كارب 54.22
مقدار صحن 200 جرام يحتوي على 158 سعرة .
صينية معكرونة - دايت
الصينية كلها تحتوي على 324 سعرة حرارية .
دهون 3.59
بروتين 13.36
كارب 54.22
مقدار صحن 200 جرام يحتوي على 158 سعرة .
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
نسلق المعكرونة في اناء على النار مع الملح ونقطة الزيت
- 2
نقطع الخضراوات ونضعهم ماعدا الفليفلة ، في مقلاة مع معجون الطماطم والاوريغانو ونحركهم
- 3
بعد دقائق نضيف الفليفلة والزبدة ونحركهم قليلا
- 4
بعد ان يستوو نرفع المعكرونة بعد ان اصبح ماءها قليل ونضعها مع ماءها في صينية
- 5
نسكب فوقها الصوص الذي عملناه
- 6
نقطع شريحة الجبن ونرشها بالصينية.
- 7
ندخل الصينية للفرن
- 8
بالعافية.
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/ae/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/2749327
التعليقات