رز ببروتين الصويا
سجى @cook_7716031
الوجبة تحتوي على 250 سعرة حرارية
دهون 3.58
بروتين 15.17
كارب 41.31
رز ببروتين الصويا
الوجبة تحتوي على 250 سعرة حرارية
دهون 3.58
بروتين 15.17
كارب 41.31
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
في قدر نضع بروتين الصويا على نار هادئة ونضيف الماء ومكعب ماجي وبهارات الكبسة بعد ان نقعناه ليلة كاملة
- 2
- 3
نفرم الطماطم والبصل والفلفل الحلو والبقدونس
- 4
حين يستوي بروتين الصويا وتنشف كل الماء نضعه في مقلاة ونضع البقدونس والفليفلة والبصل ونصف الطماطم المفروم مع ملعقة صلصة فلفل
- 5
نضع المقلاة على نار هادئة ونحركهم
- 6
في قدر اخر نضع الرز مع باقي الطماطم ونسكب ماء ونضع بهارات الكاري وبهارات الكبسة ورشة ملح
- 7
بعد ان يجهز نضعه في صحن و يمكن تقديمه مع الزبادي والسلطة.. بالعافية.
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/ae/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/2789113
التعليقات