سلطة التونة دايت

Name: سلطة التونة دايت
Yield: شخص واحد
Cuisine: أردنية
Ingredients: 150 غرام تونه بمحلول مائي ومصفيه (علبة); 1 بندورة مفرومة; 0.5 كوب بصل أخضر مفروم; 0.5 كوب بصل مفروم ناعم (اختياري); 1 خس مفروم ناعم; ملعقة زيت زيتون; ملعقة عسل أبيض; ملعقة مستردة (خردل); ملعقة عصير ليمون; رشة ملح وفلفل أسود

Nanoosh @cook_7413584

سلطة التونة تعتبر وجبة غذائية متكاملة
معلومة : المستردة تساعد على الحرق وهي خالية من السعرات 😀😍

اقرأ المزيد...

سلطة التونة دايت

Nanoosh @cook_7413584

سلطة التونة تعتبر وجبة غذائية متكاملة
معلومة : المستردة تساعد على الحرق وهي خالية من السعرات 😀😍

تم الحفظ

المكوّنات

5 دقائق

شخص واحد

150 غرامتونه بمحلول مائي ومصفيه (علبة)
1بندورة مفرومة
0.5 كوببصل أخضر مفروم
0.5 كوببصل مفروم ناعم (اختياري)
1خس مفروم ناعم
ملعقةزيت زيتون
ملعقةعسل أبيض
ملعقةمستردة (خردل)
ملعقةعصير ليمون
رشةملح وفلفل أسود

تم الحفظ

الخطوات

5 دقائق

1

تقطع البندورة والخس والبصل ويضاف عليهم التونة ويحرك الخليط
2

لصوص يخلط كل من الزيت والعسل والليمون والمستردة وملح والفلفل ويسكب فوق السلطة وتحرك جيداً