طبق عدس على طريقتي للريجيم والجيم
دائما دائما دائما بعد الجيم أو للدايت
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
نغسل العدس جيدا ونضعه في وعاء الطبخ مع 3 كوب ماء والبهارات والثوم ونتركه حتى ينضج تماما
- 2
عند التقديم نضع الملح والفلفل الأسود وعصير الليمون ويزين بالطماطم والبصل ويقدم بالهناء والشفاء
- 3
يجب الانتباه إلى عدم الإكثار و استهلاكه حسب احتياجات الجسم.. عادة لجسم معتدل (وزن 70 كغ وطول 170 سم) يحتاج كوب عدس مطبوخ
Keywords
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/3300035
التعليقات