Csirkemell zabbal

Name: Csirkemell zabbal
Yield: 4 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 1 kg csirkemellfilé; 15 dkg zabpehely; 15 dkg natúr joghurt; ízlés szerint só; ízlés szerint bors; 1 késhegynyi fokhagyma granulátum; Panírhoz:; 15 dkg trappistasajt; ízlés szerint zabpehely

Lilu86 @Lilu_1986

Egy egészséges vacsit szerettem volna. Ez a recept nagyon finom, és még a gyerekek is szeretni fogják. Az én gyerkőceim nagyon szeretik! ☺

Olvass tovább

Csirkemell zabbal

Lilu86 @Lilu_1986

Egy egészséges vacsit szerettem volna. Ez a recept nagyon finom, és még a gyerekek is szeretni fogják. Az én gyerkőceim nagyon szeretik! ☺

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

25 perc

4 adag

1 kgcsirkemellfilé
15 dkgzabpehely
15 dkgnatúr joghurt
ízlés szerintsó
ízlés szerintbors
1 késhegynyifokhagyma granulátum
Panírhoz:
15 dkgtrappistasajt
ízlés szerintzabpehely

Mentve

Elkészítés

25 perc

1

A csirkemellfilét vékony szeletekre vágjuk, és besózzuk.
2

A natúr joghurtot összekeverjük a zabpehellyel, sózzuk, borsozzuk, fokhagymát is beletesszük.
3

A sajtot lereszeljük, és öntünk hozzá zabpelyhet.
4

Majd a húst beletesszük a masszába, utána a sajtos panírba. Egy teflonos tepsit vékonyan megkenünk kókuszzsírral és beletesszük a husikat.
5

200 C-os előmelegített sütőben kb. 25 percig sütjük. Én kb. 10 perc után meg fordítom a husit, de óvatosan kell, hogy a panír rajta maradjon.
6

Fontos, hogy teflonos a tepsiben, vagy szilikon sütőpapíron süssük. Sima sütőpapíron nem jó sajnos, beleragad!
7

Jó étvágyat!